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母乳喂养

孕期出现妊娠纹?提前预防很关键,孕妈看过来!


发布者:管理员  发布时间:2019/7/15 9:59:04  浏览次数:


我们常说母爱是非常伟大的,母亲冒着生命危险孕育了我们。正在孕期的你和已经生过宝宝的你,有没有为同一样东西烦恼过?

 

这个恼人的东西就是妊娠纹。它是宝宝送给他*的第1件比较烦恼的礼物。

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说起妊娠纹,真是让宝妈们恨的牙痒痒,生完孩子,看到一肚皮“丑陋的花纹”真是欲哭无泪!

 

什么是妊娠纹?

 

妊娠纹是孕妈妈在怀孕期间,受荷尔蒙影响,因腹中胎儿体积的增大,被撑大的子宫会导致孕妈的肚子凸起,从而造成皮肤弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂,腹壁皮肤上出现一些宽窄不同,长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。生完小宝宝之后,这些花纹就会渐渐的消失,从而留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹,也就是我们所说的妊娠纹。

 

为什么会形成妊娠纹?

 

①糖皮质激素 在怀孕期间,肾上腺分泌了大量的糖皮质激素,增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性。

当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时,就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂,形成妊娠纹。

 

②肚子太大 随着怀孕子宫的扩大、胎儿的生长和羊水的增加,孕妇的腹部会快速膨胀。

此时表皮和真皮这两层组织能够配合延展的速度。

但皮下组织就无法跟得上腹部膨大的速度,导致皮下组织所富含的胶原蛋白纤维、甚至弹性纤维经不起扩张而断裂。

 

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③体质因素 如果长期缺乏锻炼,或者没有良好的皮肤护理习惯。

可能会造成腰、腹部肌肉力量弱,皮肤弹性差。

这样的孕妇更容易出现妊娠纹。

 

④遗传因素 妊娠纹的产生有明显的家族史。

如母亲有相应表现,女儿出现妊娠纹的概率也更高。

 

 

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妊娠纹如何消除

 

 

一般来说,妊娠纹的出现,十分影响审美,并且妊娠纹一旦出现,想要完全去掉非常困难,但是它会随着时间的推移而逐渐变淡,通常会变成白色或银白色,具体变成什么颜色要取决于孕他*的肤色。可以说妊娠纹是女人魅力蜕变的证明,是成为他*的幸福证明。

 

 临床研究证明,70%-90%的孕妇都会不同程度的产生妊娠纹,但如果加强产前保养,可以大大减少妊娠纹产生的几率,使伤害降到最低,因此,妊娠纹预防大于治疗。

 

01
控制体重过快增长

控制孕期的体重孕期尤其孕中期增重最快,必须控制自己的饮食,不要暴饮暴食,不要饮食过量,免得短时间内增重太多,腹部的膨隆皮肤变薄变细,皮肤承受不住太大的压力,容易生成妊娠纹。

在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在15公斤左右。

 

 

 

02
增强皮肤弹性

 

 

饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。

①怀孕前做一些瑜伽等运动,怀孕后也要做适度的运动,做一些简单的家务,这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。

预防妊娠纹,可食用一些富含蛋白质的食物,因为胶原纤维本身就是蛋白质构成的。

③用托腹带托腹带可以支撑腹部的重量,减少皮肤的拉伸,不仅可以让孕妈妈轻松一些还能够减少妊娠纹。

 

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03
适度按摩

适度进行按摩,这样不仅可以帮助肌肤恢复弹性,让容易出妊娠纹的地方保持弹性,就不容易出现妊娠纹。

可以在按摩的时候加入一些消除妊娠纹的橄榄油。

孕妈可用适量橄榄油+乳液顺时针涂抹、按摩腹部和腿部,预防妊娠纹易生长的部位。

 

 

 


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